便秘解消に効果的なお茶は多くありますが、なかには無理やり出すことでお腹が痛くなったり、下痢になったりすることもある便秘茶もあります。便秘茶の中でもカラダに優しい素材で自然にお腹をすっきりさせるお茶を選ぶことをおすすめします。